Cách nâng cao kỹ năng đánh đầu trong bóng đá

Bất kể vị trí của bạn trên sân, khả năng đánh đầu của bạn có thể là yếu tố quyết định thắng thua trong các trận đấu. Khi một cầu thủ bóng đá mạnh trên không, anh ta có lợi thế hơn hẳn đối thủ. Đây là một kỹ năng khó và người chơi nên dành một khoảng thời gian nhất định để luyện tập vì nó không đến tự nhiên như bất kỳ kỹ năng nào khác. Cùng tham khảo bài viết dưới đây của bwarh để biết thêm nhiều thông tin nhé!

Mục đích của kỹ thuật đánh đầu

Học cách đánh đầu trong bóng đá để xử lý các loại bay trên không, xử lý các trường hợp không thể dùng ngực và chân để giữa hay khống chế bóng. Ngoài ra, kỹ thuật đánh đầu còn để chuyền bóng và cắt bóng trên không.

Kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

Kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên là gì?

Phân loại

Lợi ích kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

• Các cầu thủ phòng ngự thườnq sử dụng kỹ thuật đánh đầu này để phá bóng trong khi tư thế không thuân lợi, hoặc chuyền – phá tạo thành đườg phản công có ý đồ.
• Còn các cầu thủ tấn công dùng cú đánh đầu này để dứt điểm.

Ưu điểm kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

• Đánh đầu bằng kỹ thuật này khiến hướng bay của bóng trở nên nguy hiểm và rất khó lường”.
• Đặc biệt là khi nó được sử dụng làm cú dứt điểm. Nếu thực hiện chính xác, cơ hội cản phá của thủ môn (và hàng thủ đối phương) là rất nhỏ.

Nhược điểm kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

• Kỹ thuật này khó đảm bảo độ chuẩn xác, do vị trí tiếp xúc của trán với bóng hẹp, khó “định vị”.
• Điều này khiến việc phối hợp đồng đội không được thuận lợi.

Các giai đoạn trong kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

Tư thế chuẩn bị trong kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

• Cầu thủ đứng đối diện Với hướng bóng đến, chân trước chân sau (cách nhau chừng 40 – 50cm) nếu đánh đẩu bằng trán bên phài thì chân phải bước lên trước, chân sau  hơi khuỵu để giữ thăng bằng.
• Thân người và đầu ngả ra sau, hơi “vặn” chếch sang bên trái (thao tác ngược lại với cú đánh đầu bằng trán bên trái).

Tiếp xúc bóng trong kỹ thuật đánh bóng bằng trán trên

• Khi phán đoán dùng thời cơ đánh đẩu, thân người gặp về phía trưỡc, xoay hông ngược chiểu với hướng bóng đến kết hợp với động tác đạp manh cùa chân sau (Trọng tâm cơ thể chuyển từ sau ra truớc).
• Tronq quá trình đánh đầu, mắt luôn mở để quan sát bóng, để đảm bảo tinh chính xác cùa thời điểm và vị tri tiếp xúc bóng.

Lưu ý khi thực hiện

• Đường bóng bay phụ thuộc vào vị tri tiếp xúc của trán bên vào bóng.
• Đánh vào tâm của bóng thi bóng sẽ đi hơi chếch và ngang.
• Đánh vào phần dưới phía sau cùa bóng thi bóng sẽ đi bổng (theo chiều bay ban đầu cùa bóng).
• Đánh vào phần trên phía sau cùa bóng thì bóng sẽ đi chìm xuổng dưới.

Những sai lầm thay gặp khi thực hiện kỹ thuật

• Tiếp xúc bóng không chính xác. Thay vì bằng phần trán bên. thi người thực hiện lại sử dụng phần bên cạnh đầu (thái duơng), khiến bóng đi không chính xác và bị đau.
• Khi phối hợp động tác, không tận dụng được do gập thân và không xoay khớp hông đủ rộng, mà chì sử dụng khớp cổ.
• Phán đoán điểm rơi cùa bóng không tốt, nên phẩn lớn tiếp xúc vào đít bóng, khiến lực tác động yếu.

Kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa cơ bản

Kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa là gì?

• Là một trong những động tác kỹ thuật cơ bản thông dụng nhất của bóng đá.
• Phần lớn, người ta sử dụng kỹ thuật này để xử lý những đường bóng ở tầm cao, mà không thể đá bóng bằng chân hoặc không thực hiện một cách hiệu quả.

Phân loại

• Đánh đầu bằng trán giữa tại chỗ
• Chạy đánh đầu bằn trán giữa
• Dừng tại chỗ nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa
• Chạy bật nhảy lên đánh đầu bằng trán giữa
• Đánh đầu bằng trán giữa ra phía sau

Lợi ích kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

• Các cầu thủ phòng ngự thường dùng kỹ thuật đánh đầu để phá bóng, bảo vệ cầu môn. Trong một số trường hợp cụ thể, động tác đánh đầu trán giữa còn được dùng để phát động những đường chuyền phản công nhanh.
• Các cẩu thủ tấn công thường sử dụng kỹ thuật đánh đầu trán giữa để chuyển bóng ‘Cho đồng đội, hoặc tạo ra cú dứt điểm trực tiếp, đưa bóng vào cầu môn đối phương.

Ưu điểm của kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

• Bóng đi chính xác và mạnh vì tiếp xúc vào phần trán giữa rộng, bằng phẳng.
• Nếu kết hợp động tác gập thân phù hợp với điểm đến (điểm rơi) của bóng, thì người thực hiện sẽ tạo ra cú đánh đầu có uy lực không khác gì một cú sút.

Nhược điểm kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

• Bộ hiểm hóc không cao cầu thủ (hoặc thủ môn) đối phương có thể phán đoán được huớng đi của bóng.

Các giai đoạn của kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

Tư thế chuẩn bị trong kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

• Đứng chân trước – chân sau. Chân trước đặt nhẹ phía trước, chân sau khuỵu (chùng xuống) để  hạ thấp trọng tâm. Gần như toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn về chân sau.
• Ở tư thế chuẩn bị, toàn cơ thể như hình cánh cung ngả vé sau, nhằm chuẩn bị để cho động tác gập thân kéo dài được biên độ. Mắt mở, nhìn theo bóng bay đến. Hai tay dang tự nhiên để giữ thăng bằng.

Tiếp xúc bóng trong kỹ thuật đánh bóng bằng trán giữa

• Khi phán đoán đúng thời điểm đánh dấu chân sau từ tư thế khuỵu bắt đầu đập mạnh xuống đất đẩy thân về phía trước. Trọng tâm của cơ thể dồn từ chân sau sang chân trước.
• Thời điểm trán giữa tiếp xúc bóng chính là lúc thân người đã qua tư thế thẳng đứng và hơi đổ về phía trước.
• Trong quá trình đánh đầu, mắt luôn mở để quan sát bóng, đảm bảo tính chính xác của thời điểm và vị trí tiếp xúc bóng.

Lưu ý khi thực hiện

• Đường bóng bay đi phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc của trán vào bóng.
• Nếu tiếp xúc vào phía dưới bóng, thì bóng bay cao (bổng).
• Nếu đánh vào đúng tâm bóng, thì bóng đi mạnh, gần song song với mặt đất.
• Nếu đánh vào phần trên của bóng, thi bóng bay chếch xuống.

Những sai lầm hay gặp khi thực hiện

• Mắt nhắm lại do sợ đau. nên không tiếp xúc đúng điểm chạm.
• Không ngả người ra sau ờ tư thế chuẩn bị. Nên gập thân về trước không mạmh. bóng đi nhẹ, không chuẩn.
• Gập thân sớm (hoặc quá muộn), cơ cổ không căng cứng khi tiếp xúc, bóng có lực không tốt. thiếu chinh xác.

Hy vọng những thông tin chi tiết về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Được rất nhiều các cầu thủ chuyên nghiệp áp dụng trong tập luyện và thi đấu bóng đá. Mà chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết bên trên đã giúp ích cho các bạn yêu thích, đam mê bóng đá hơn.