Cách sút bóng mạnh và kỹ thuật trong thi đấu bóng đá

Chơi bóng đá không thể thiếu kỹ thuật sút bóng. Sút bóng đúng kỹ thuật sẽ giúp cho đội bóng có thêm bàn thắng. Đồng thời sẽ không gây chấn thương hay đau chân cho người sút. Thông thường với những người mới họ sẽ lầm tưởng sút bóng kiểu nào cũng được. Nhưng đó là một sai lầm chí mạng nếu bạn muốn tiếp tục chơi bóng lâu dài. Để có được một cú sút bóng đúng kỹ thuật và mạnh mẽ tung lưới đối phương. Mời các bạn cùng tôi tìm hiểu kỹ thuật sút bóng cơ bản và đơn gian qua bài viết sau nhé.

Kỹ thuật sút bóng có quan trọng?

Trong bóng đá, kỹ thuật sút bóng rất quan trọng nó đòi hỏi độ chính xác cao, người sút bóng phải ra chất rất nhanh và lực sút phải mạnh để thủ môn đối phương không thể phán đoán được đường đi của bóng. Vậy là sao để có được kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác. Hãy luyện tập cùng đồng đội qua bài hướng dẫn dưới đây nhé. Để sút bóng tốt điều quan trọng là bạn phải thường xuyên tập luyện. Từ đó để chân của bạn có thể có cảm giác với bóng cũng như có thể phản xạ với bóng một cách dễ dàng, thuần thục. Và để bắt đầu hãy tìm 1 quả bóng cho mình và tập sút bóng một cách thường xuyên.

Ban đầu để sút bóng mà đúng là điều rất khó
Ban đầu để sút bóng mà đúng là điều rất khó

Ban đầu để sút bóng mà đúng là điều rất khó, bạn cần phải có một quá trình luyện tập. Sau một thời gian dài để thích nghi, chân có thể phản xạ không điều kiện với mọi tình huống. Sau đó hãy bắt đầu tập sút với khoảng cách ra chân với đà ngắn để đối phương không phán đoán được hướng bóng. Ngoài ra những bài tập tăng thể lực sút bóng bằng mu làm cho bóng bay nhanh và khó đoán; cũng chính là một gợi ý vô cùng phù hợp.

Nên lưu ý điều gì khi luyện tập kỹ thuật sút bóng mạnh?

  • Đầu tiên hãy tập sút bóng ở cự ly gần
  • Trong khi sút bóng hãy giơ một cánh tay để giữ thăng bằng và lực khi sút
  • Chân trụ đặt ngang với quả bóng và khoảng cách tốt nhất là từ 15-20cm
  • Mũi chân trụ phải hướng về phía mục tiêu
  • Giữ chắc phần mắt cá chân của chân sút
  • Các ngón chân của chân sút căm xuống đất
  • Trong khi sút bóng đầu gối của chân sút phải đặt ngay trên quả bóng
  • Ngực hướng về phía trước hơi ngả người về phía trước
  • Chân sút bóng phải có điểm dừng để bóng đi và cơ thể vẫn giữ được thăng bằng.

Một ví dụ cụ thể để các bạn có thể tự luyện tập kỹ thuật sút bóng mạnh chính xác là sút bóng như Ronaldo.

Kỹ thuật sút bóng mạnh

Rashford đã học và có nhiều bàn thắng theo phong cách sút bóng của CR7
Rashford đã học và có nhiều bàn thắng theo phong cách sút bóng của CR7
  • Bước 1: Tiến hành chạy đà và chạy bước cuối dài.
  • Bước 2: Chân trụ đặt cách bóng 20cm
  • Buốc 3: Vung chân lăng
  • Bước 4: Tiếp xúc giữ bóng
  • Bước 5: Đổ người về phía trước và sút bóng.

Rashford – Một tấm gương sáng

Rashford đã học và có nhiều bàn thắng theo phong cách sút bóng của CR7. Kỹ thuật sút bóng mạnh là kỹ thuật rất quan trọng trong bóng đá mà tất cả các cầu thủ đều phải luyện tập. Hãy chăm chỉ luyện tập để có kết quả tốt nhất nhé. Bạn sẽ không thể giỏi nếu chỉ tập luyện 1 – 2 lần. Kết quả tốt nhất khi bạn luyện tập thường xuyên, thực hiện ở nhiều tư thế. Đồng thời đừng quên áp dụng chúng trong nhiều tình huống khác nhau. Có như vậy bạn mới có thể tự tin thể hiện trên sân đấu.

Trả lời